Atelier découverte méditation

S’initier au programme MBSR
Cet atelier s’adresse à toutes personnes désireuses de découvrir la méditation de pleine conscience et le programme de réduction du stress MBSR. L’occasion de faire un pas de plus vers la pratique, avant peut-être de s’engager sur un cycle plus intensif !
L’atelier sera articulé autour de moments de pratique et de moments d’échange en groupe permettant aux participants de:
– faire l’expérience de la méditation grâce à des méditations assises et en mouvement,
– comprendre les grands principes de la pratique, ses origines ainsi que ses effets et indications sur la santé et le bien-être,
– de percevoir de façon plus précise les intentions et les fondements du programme MBSR,
– et bien sûr, de poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur la méditation !

Tarif: 20€

Renseignements et inscription à contact@resourceyoga.fr ou bonnet.amandine@ymail.com