Prochain Cycle MBSR

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience –ou MBSR pour Mindfulness Based Stress Reduction– a été mis au point par le Dr Jon Kabat Zinn dans les années 80 aux Etats-Unis. Médecin, scientifique, écrivain, enseignant de méditation et professeur émérite à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussets (MIT), il décide d’intégrer la méditation dans un programme de soins combinant exercices de hatha yoga et pratiques méditatives de pleine conscience. Le programme MBSR est ainsi né et il est aujourd’hui proposé dans de nombreux hôpitaux, universités, prisons, entreprises … et ce, dans le monde entier.

L’objectif premier est la réduction du stress, de l’anxiété ainsi qu’une augmentation du bien-être et de la qualité de vie.

-> Le prochain cycle MBSR se déroulera le samedi matin de 9h30 à 12h (les première et dernière séances se termineront à 12h30) les :

  • le 25 janvier 2020
  • les 01, 15, 22 et 29 février 2020
  • les 14, 21 et 28 mars 2020
  • le dimanche 15 mars de 10h à 17h pour la journée d'intégration (entre la 6ième et la 7ième séance)

Tarif : 380€ l'ensemble du cycle
(Possibilité de prise en charge au titre de la formation continue, merci de me contacter pour plus de renseignements à ce sujet).

-> Une séance d'information est prévue le samedi 11 janvier 2020 de 10h à 11h.

Adresse : Centre de Mindfulness
192 place Jacques Mirouze
Montpellier

Pour plus de renseignements, contacter Amandine BONNET au 06.51.04.83.22

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