Prochain cycle MBCT

Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience pour la dépression

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience -ou MBCT pour Mindfulness Based Cognitive Therapy- a été mis au point par Zindel SEGAL, Mark WILLIAMS et John TEASDALE. Tous trois docteurs en psychologie, enseignants et chercheurs, ils décident d’intégrer la pratique et les principes de la thérapie cognitive dans un programme combinant exercices de hatha yoga et pratiques méditatives de pleine conscience.

Depuis de nombreuses années, le programme MBCT a fait ses preuves dans le monde entier. Il a fait l'objet de nombreuses études scientifiques et a montré son efficacité pour la dépression et l'anxiété. Le programme MBCT a par exemple été validé pour la prévention des rechutes dépressives chez des personnes ayant connu au moins trois épisodes dépressifs et il a été montré un taux de rechute diminué de 50% et une durée entre les rechutes significativement allongé (Bondolfi et al, 2009). La revue médicale « The Lancet » a publié en Avril 2015 une étude qui montre que la pleine conscience est aussi efficace contre la rechute dépressive que les traitements anti-dépresseurs.

Le programme MBCT est un entraînement systématique, progressif et structuré qui se déroule en groupe sur 8 semaines.

Pour le prochain groupe sur Montpellier, les séances se dérouleront le jeudi de 09h00 à 11h30 au Centre de Mindfulness (Espace Pitot) aux dates suivantes :

  • - 20 et 27  février 2020 ;
  • - 05, 12, 19 et 26 mars 2020 ;
  • - 02 et 09 avril 2020 ;
  • - + une journée d'approfondissement le dimanche 29 mars 2020.

Tarif : 380 €

Il sera animé par Amandine BONNET et Carine POSE, toutes deux psychologues.

Pour plus de renseignements, contacter Amandine BONNET au 06.51.04.83.22

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