Atelier découverte
2h d'initiation pour découvrir les principaux outils de la pleine conscience
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Cycle MBSR
(Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
8 séances de 2h30 pour approfondir la pratique, s'approprier les principaux outils et apprendre par l'expérience
Journée(s) de soutien à la pratique
pour entretenir la pratique de façon ponctuelle