Atelier découverte

2h d'initiation pour découvrir les principaux outils de la pleine conscience

.

Cycle MBSR
(Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)

8 séances de 2h30 pour approfondir la pratique, s'approprier les principaux outils et apprendre par l'expérience

 

Journée(s) de soutien à la pratique

  pour entretenir la pratique de façon ponctuelle