Dans cette approche thérapeutique, le psychisme est vu comme un système composé de plusieurs parties, appelées les "parts de soi". Chaque part a son histoire, son ressenti, ses besoins, ses peurs... Elles peuvent correspondre à des parts de soi enfant, adolescent, adulte... La plupart du temps, les parts de soi cohabitent harmonieusement ; parfois, elles entrent en conflit, tiraillant chacune de son côté, donnant la sensation d'être perdu.e, l'esprit s'embrouille et les décisions ou les choix à faire deviennent difficile. L’intention de ces thérapies est donc d'identifier les parts, d'entrer en lien avec elles et, ainsi, créer une relation apaisée avec l'ensemble du système pour retrouver son équilibre.
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