Prochain Cycle MBSR + Atelier découverte

Programme de 8 semaines de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Le programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience –ou MBSR pour Mindfulness Based Stress Reduction– a été mis au point par le Dr Jon Kabat Zinn dans les années 80 aux Etats-Unis. Médecin, scientifique, écrivain, enseignant de méditation et professeur émérite à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussets (MIT), il décide d’intégrer la méditation dans un programme de soins combinant exercices de hatha yoga et pratiques méditatives de pleine conscience. Le programme MBSR est ainsi né et il est aujourd’hui proposé dans de nombreux hôpitaux, universités, prisons, entreprises … et ce, dans le monde entier.

L’objectif premier est la réduction du stress, de l’anxiété ainsi qu’une augmentation du bien-être et de la qualité de vie.

-> Le prochain cycle de méditation se déroulera le lundi soir de 19h à 21h30 les :

  • les lundi 06, 13, 20 et 27 mai 2019
  • les lundi 3, 17 et 24 juin 2019
  • le lundi 1 juillet 2019
  • le dimanche 24 juin de 10h à 16h pour la journée d'intégration (entre la 6ième et la 7ième séance)

Tarif : 380€ l'ensemble du cycle

-> Un atelier découverte de 2h vous est également proposé avant de vous engager le samedi 27 avril 2019 de 10h à 12h (tarif : 20€).

Adresse : Centre ReSource
160 rue des Santolines
Montpellier - Aiguelongue

Pour plus de renseignements, contacter Amandine BONNET au 06.51.04.83.22