Cycle MBCT : éviter les rechutes dépressives

Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience pour la dépression

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience -ou MBCT pour Mindfulness Based Cognitive Therapy- a été mis au point par Zindel SEGAL, Mark WILLIAMS et John TEASDALE. Tous trois docteurs en psychologie, enseignants et chercheurs, ils décident d’intégrer la pratique et les principes de la thérapie cognitive dans un programme combinant exercices de hatha yoga et pratiques méditatives de pleine conscience.

Depuis de nombreuses années, le programme MBCT a fait ses preuves dans le monde entier. Il a fait l'objet de nombreuses études scientifiques et a montré son efficacité pour la dépression et l'anxiété. Le programme MBCT a par exemple été validé pour la prévention des rechutes dépressives chez des personnes ayant connu au moins trois épisodes dépressifs et il a été montré un taux de rechute diminué de 50% et une durée entre les rechutes significativement allongé (Bondolfi et al, 2009). La revue médicale « The Lancet » a publié en Avril 2015 une étude qui montre que la pleine conscience est aussi efficace contre la rechute dépressive que les traitements anti-dépresseurs.

Le programme MBCT est un entraînement systématique, progressif et structuré qui se déroule en groupe sur 8 semaines. Vous trouverez plus d'informations ici.

Dates du prochain cycle MBCT :

De nouvelles dates seront proposées très prochainement !

Tarif : 380 €

Lieu : Centre de Mindfulness - 192 place Jacques Mirouze - Montpellier

Animé par Amandine BONNET : psychologue, psychothérapeute, instructrice des programmes MBSR/MBCT/MBCL et formatrice.

Pour plus de renseignements ou demande d'inscription, contacter Amandine BONNET au 06.51.04.83.22